Na svim fotografijama iz sala, u kojima se vežba joga, vidimo osobe koje su izuzetno vitke, elastične i savitljive. Ni na vidiku nema osoba sa suvišnim kilogramima. Predrasudu, da one ne mogu da vežbaju jogu, opovrgava Ana Maria Velimirović, trener
Podsvest je moćna i tajanstvena sfera, koja kreira naše misli, upravlja ponašanjem, utiče na osećanja. U nju je utisnuta matrica naših navika koju je, formiranu još od ranog detinjstva, veoma teško, ali ne i nemoguće promeniti. Tehnike, kojima se dopire
Savremeni tempo života najbolje prate oni, koji su u dobroj fizičkoj kondiciji. Otuda tolika ponuda različitih programa vežbi, otuda toliko različitih načina da se ljudi podstaknu na bavljenje fizičkim aktivnostima. Zahvaljujući tome što se odvija uz naglašenu muzičku podlogu, program
Za gojazne osobe se, pogrešno, misli da su gurmani, da uživaju u hrani, da od svojih obeda prave svetkovinu, sa svim primesama gastronomske estetike. Istina je da mnogi među njima, ma koliko to paradoksalno zvučalo, ni ne uživaju u hrani,
Nezadovoljstvo sopstvenim telom se neretko nameće kao razlog, koji mnoge sprečava da uživaju u činu vođenja ljubavi. A upravo je oslobođenost od stida, opuštenost i maštovitost, ono što pojačava uzbuđenje i garantuje seksualno zadovoljstvo. Ako parovi ne uspevaju da uspostave
Maksima da ljudi mnogo ulažu u sebe, odavno više ne podrazumeva rad na sticanju duševnog bogatstva, razvijanje unutrašnjih kvaliteta, prevazilaženje slabosti, intelektualnu nadgradnju i slično. Fokus je prebačen na ono što je spoljašnje, što je fizičko, pa se tako ljudi
Kada kročimo na stazu promene, poželjno je da osvestimo razloge koji su nas doveli do problema, a onda i da se sa njima hrabro suočimo. Sami, ili uz pomoć stručnjaka. Ma koliko to paradoksalno zvučalo, nužno je da, na početku
Po upuštanju u proces mršavljenja, cilj ne bi trebalo da bude isključivo gubitak suvišnih kilograma, već i trajna promena životnih navika, pronalaženje sklada između duha, tela i osećanja, uspostavljanje fiziološkog balansa, kao i uravnoteženje metabolizma. Mahariši ajurveda, drevna indijska medicina,
Proces mršavljenja obično podrazumeva borbu na više frontova, pa su svi saveti više nego dobrodošli. Od pomoći za gubitak sivušnih kilograma bi, svakako, mogao da bude i Feng Shui, drevna kineska veština, stara preko 5000 godina, čijim se praktikovanjem dolazi
Za razliku od prošlih vremena, u savremenom dobu veliki broj ljudi pati od problema suvišnih kilograma. Otuda i različiti, većinom laički, pristupi lečenju gojaznosti, od kojih su najpopularniji brze dijete, korišćenje sredstava za mršavljenje, i zanemarivanje onoga što nam naša