Proces mršavljenja obično podrazumeva borbu na više frontova, pa su svi saveti više nego dobrodošli. Od pomoći za gubitak sivušnih kilograma bi, svakako, mogao da bude i Feng Shui, drevna kineska veština, stara preko 5000 godina, čijim se praktikovanjem dolazi
Za razliku od prošlih vremena, u savremenom dobu veliki broj ljudi pati od problema suvišnih kilograma. Otuda i različiti, većinom laički, pristupi lečenju gojaznosti, od kojih su najpopularniji brze dijete, korišćenje sredstava za mršavljenje, i zanemarivanje onoga što nam naša
Loše stvari se, ponekad, dešavaju za naše najviše dobro, ali je to teško shvatiti i prihvatiti, posebno ako se suočavamo sa velikim gubicima. Ono što nas najviše odvaja od mogućnosti da napredujemo i da se razvijamo, uprkos lošim okolnostima, je
Krizna vremena, poput ovog kroz koje upravo prolazimo, mogu da nas odvedu u dva pravca: onaj, u kome ćemo da prihvatimo korisne obrasce ponašanja i unapredimo sebe, ili onaj u kome ćemo da dozvolimo da se ulenjimo, ugojimo, uspaničimo, i
Obuzetost negativnim mislima doprinosi tome da se osećamo loše, da nam se energija nepotrebno rasipa, ali i da kreiramo realnost kakvu ne želimo. Što bolje spoznajemo sebe, postaje nam lakše da upravljamo svojim misaonim procesima i usmeravamo ih tako da
U ovom kriznom periodu epidemije potrebni su nam jak imuni sistem i jaka psiha. Dobre bakterije, koje se nalaze u stomaku i crevima, su odgovorne za jak imunitet, koliko i za proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja. Broj dobrih bakterija možemo
Život u teškim okolnostima, poput aktuelne epidemije, predstavlja svojevrsni test unutrašnje snage, emocionalne inteligencije, strpljenja, koliko i vere. Od ključne je važnosti imati zdrav odnos prema svemu što nam se dešava i staviti u pogon sve ono što nam je
U slučajevima kada osoba, sa suvišnim kilogramima, uporno pokušava da smrša, a to joj ne polazi za rukom jer je nešto sprečava da to ostvari, pored lekara i nutricioniste poželjno je da se obrati psihologu ili psihoterapeutu. Uzroci gojaznosti se,
Osobe sa suvišnim kilogramima prate razne predrasude, od kojih je većina uvredljivog karaktera. Za stručnjake, koji se bave problemom gojaznosti, odavno nije tajna da se uzrok dobijanja suvišnih kilograma nalazi duboko u nama, na poljima naše podsvesti, na kojima su
Upražnjavanje fizičkih aktivnosti koristi očuvanju zdravlja, postizanju osećaja zadovoljstva, dobrom funkcionisanju čitavog organizma, i podizanju nivoa energije. Vežbanje u teretani ima svoje posebne prednosti, posebno ako se odvija pod nadzorom personalnog trenera. Uverenje, da u teretani vežbaju samo mišićavi, vitki