Borba sa suvišnim kilogramima, posebno onima koji se talože duži niz godina, zahteva da se „puca iz svih oružja“, da se radi na više frontova, uz saradnju sa stručnjacima različitih profila. Neophodno je obratiti se nutricionisti, kako bi se dobio
Problem gojaznosti neretko prate stanja poput nezadovoljstva svojim izgledom, nedostatka motivacije, depresije, osećanja krivice ili krize samopouzdanja. Većina onih, koji se suočavaju sa viškom kilograma, ne uspeva da prihvati sebe, što predstavlja kamen spoticanja na putu ka promeni. Lekari, nutricionisti
Praznici su prilika za porodična okupljanja, razmenu poklona i dobrih želja, za bogate trpeze. Neretko su praznični dani obeleženi preteranim unosom hrane, posebno one sa velikim brojem kalorija i, posledično tome, osećajem krivice. Kako izbeći ovo autodestruktivno osećanje i dozvoliti
Ono, na šta se većina osoba sa suvišnim kilogramima oslanja u procesima mršavljenja, su dijete i fizičke aktivnosti. Ako se toga pridržavaju, ostvariće zagarantovane rezultate. Ali, do kada? Hoće li ti rezultati biti kratkog ili dugog veka? Za dugoročne rezultate
Većini posetilaca Zlatibora, čak i onim redovnim, nisu poznate sve njegove travnate i zemljane staze, koje krase nedirnutu prirodu. Mnogi se, zbog nepoznavanja terena, ne usuđuju da ih istraže, posebno ako šetaju sami. Imajući u vidu interesovanja gostiju Zlatibora, Svetlana
Pred ljudima koji teže visokim ciljevima i vrhunskim rezultatima se, iz godine u godinu, postavljaju sve veća i teža iskušenja, jer u mnogim životnim sferama ima mesta samo za najbolje. Juriša se na obaranje rekorda, na nizanje pobeda na različitim
Iako nam je, možda, teško prihvatljivo, osobe, kojima gojaznost predstavlja problem, mogu imati nesvesne motive da održavaju nezdrave oblike ponašanja, koji im služe kao mehanizmi odbrane. Na psihoterapiji se može doći do uzroka istih i raditi na željenoj promeni. Tijana
Osobama koje žele da smršaju, ili onima koji bi da dovedu svoje telo u dobru fizičku kondiciju, na raspolaganju su različite vrste vežbi. Odabiraju se u skladu sa ciljem i efektima na koje se računa. Za one koji bi da
Početak je nove kalendarske godine, i mnogi su u nju ušli sa idejom da isprave počinjene greške, usmere se ka novim uspesima i realizuju davno zacrtane ciljeve. Iza tih ambicija obično stoji nezadovoljstvo sobom, osećanje nesavršenosti i pritisak da se
Retki su oni koji uspevaju da, tokom januarskih praznika, nadovezanih jedan na drugi, odole ponudama sa bogatih trpeza. Većina preteruje kako u jelu, tako i u piću, bez kontrole se prepuštajući gurmanskim uživanjima, što neminovno dovodi do preopterećenja organizma visoko