Osobe sa suvišnim kilogramima prate razne predrasude, od kojih je većina uvredljivog karaktera. Za stručnjake, koji se bave problemom gojaznosti, odavno nije tajna da se uzrok dobijanja suvišnih kilograma nalazi duboko u nama, na poljima naše podsvesti, na kojima su
Upražnjavanje fizičkih aktivnosti koristi očuvanju zdravlja, postizanju osećaja zadovoljstva, dobrom funkcionisanju čitavog organizma, i podizanju nivoa energije. Vežbanje u teretani ima svoje posebne prednosti, posebno ako se odvija pod nadzorom personalnog trenera. Uverenje, da u teretani vežbaju samo mišićavi, vitki
Uspešno mršavljenje započinje otkrivanjem uzroka gojaznosti, vodi preko razvijanja ljubavi prema sebi, radu na iscelivanju misli i štetnih osećanja, uz neizbežno kontrolisanje sebe i uvođenje zdravih navika. O svemu tome, i još mnogo više, govori Snežana Prokić, koja je otkrila
Da bi osobama sa kojima rade pomogli da zdravo i pravilno smršaju, nutricionisti moraju da vladaju mnogim znanjima i veštinama. Ta znanja se, prvenstveno, tiču poznavanja nutritivnih vrednosti hrane, promovisanja zdravih navika u ishrani, hemije i medicine, ali ništa manje
Sirova biljna hrana, u svom integralnom izdanju, je istovremeno i hrana i lek. Ona nam obezbeđuje više vitalne energije, jačanje imuniteta, regulisanje telesne težine, dobar metabolizam, jača volju za životom i garantuje dobro raspoloženje, uz još mnoštvom drugih benefita. Prelazak
Pod pritiskom nošenja suvišnih kilograma, mnogi uskraćuju sebi mogućnost da im bude lepo, da imaju afirmativne misli, zdrava osećanja, a posebno ona koje se tiče ljubavi prema sebi. Sve to se čuva za budućnost, u kome će im mršavljenje dati
Život se, sa svakim dobijenim suvišnim kilogramom, usporava i „izmiče“ onima koji nose njihov teret. Neretko se same gojazne osobe, pritisnute raznim realnim il umišljenim problemima, lišavaju življenja punim intenzitetom. Ostaju u „zoni komfora“, u kojoj se osećaju bezbedno i
MRŠAVLJENJE UZ POMOĆ BARS TEHNIKE – Intervju sa Jelenom Milanović, energetskim terapeutom i edukatorom Access Bars i Body Proces tehnika Nije ni novost, ni tajna, da se gojaznost povezuje sa nagomilanim „nesvarenim“ emocijama, koje nosimo kao nepotreban teret. Oslobađanje od
KADA DUŠA NAUMI DA SMRŠA – Intervju sa Milesom Merdanović, sertifikovanim instruktorom tehnike Theta Healing®Uzimanje obroka u vreme kada ne osećamo fiziološku glad, može da se protumači i kao kompulzivno (prinudno, prisilno) ponašanje. Ti neželjeni obrasci ponašanja nisu stvar nedostatka
SVE BLAGODETI AKVABIKA – Intervju sa Sanjom Selak, master profesorkom fizičkog vaspitanja „Nisam u formi i ne znam kako da počnem da se bavim fizičkim aktivnostima“, ovo je objašnjenje kome najčešće pribegavaju gojazne osobe, kao svojevrsnu vrstu izgovora. „Imam problema