Borba sa suvišnim kilogramima, posebno onima koji se talože duži niz godina, zahteva da se „puca iz svih oružja“, da se radi na više frontova, uz saradnju sa stručnjacima različitih profila. Neophodno je obratiti se nutricionisti, kako bi se dobio
BAHOVE KAPI, SNAŽNA PODRŠKA NA PUTU ISCELJENJA – Intervju sa Merimom Aranitović, Bahovim praktičarem
Problem gojaznosti neretko prate stanja poput nezadovoljstva svojim izgledom, nedostatka motivacije, depresije, osećanja krivice ili krize samopouzdanja. Većina onih, koji se suočavaju sa viškom kilograma, ne uspeva da prihvati sebe, što predstavlja kamen spoticanja na putu ka promeni. Lekari, nutricionisti
MOGUĆE JE ŽIVETI ZDRAVO I UŽIVATI U UKUSNOJ HRANI – Intervju sa Nadom Vogt (Piliškić), licenciranim nutricionistom
Praznici su prilika za porodična okupljanja, razmenu poklona i dobrih želja, za bogate trpeze. Neretko su praznični dani obeleženi preteranim unosom hrane, posebno one sa velikim brojem kalorija i, posledično tome, osećajem krivice. Kako izbeći ovo autodestruktivno osećanje i dozvoliti
TELO JE JEZIK DUŠE – Intervju sa Lavom Nikolić, osnivačem Energy House
Ono, na šta se većina osoba sa suvišnim kilogramima oslanja u procesima mršavljenja, su dijete i fizičke aktivnosti. Ako se toga pridržavaju, ostvariće zagarantovane rezultate. Ali, do kada? Hoće li ti rezultati biti kratkog ili dugog veka? Za dugoročne rezultate
OSTVARITE BROJNE BENEFITE UZ ZLATIBORSKE ŠETNJE – Intervju sa Svetlanom Blagojević i Slobodanom Mićunovićem
Većini posetilaca Zlatibora, čak i onim redovnim, nisu poznate sve njegove travnate i zemljane staze, koje krase nedirnutu prirodu. Mnogi se, zbog nepoznavanja terena, ne usuđuju da ih istraže, posebno ako šetaju sami. Imajući u vidu interesovanja gostiju Zlatibora, Svetlana
UPORNOST, ISTRAJNOST I UČENJE JE NAJBOLJA FORMULA USPEHA – Intervju sa Igorom Čerenšekom, sportistom, psihologom i mentalnim trenerom
Pred ljudima koji teže visokim ciljevima i vrhunskim rezultatima se, iz godine u godinu, postavljaju sve veća i teža iskušenja, jer u mnogim životnim sferama ima mesta samo za najbolje. Juriša se na obaranje rekorda, na nizanje pobeda na različitim
KROZ LIČNI RAST I OTKRIVANJE UZROKA PROBLEMA DO MRŠAVLJENJA – Intervju sa Tijanom Stojšić, master psihologom i praktičarom transakcione analize
Iako nam je, možda, teško prihvatljivo, osobe, kojima gojaznost predstavlja problem, mogu imati nesvesne motive da održavaju nezdrave oblike ponašanja, koji im služe kao mehanizmi odbrane. Na psihoterapiji se može doći do uzroka istih i raditi na željenoj promeni. Tijana
U MAGIČNOM SVETU PILATESA – Intervju sa Nađom Hadžistević, instruktorkom pilatesa
Osobama koje žele da smršaju, ili onima koji bi da dovedu svoje telo u dobru fizičku kondiciju, na raspolaganju su različite vrste vežbi. Odabiraju se u skladu sa ciljem i efektima na koje se računa. Za one koji bi da
KAKO DA KREIRAMO NAŠE NOVO JA – Intervju sa Ljiljanom Maldaner, diplomiranim psihologom i psihoterapeutom u superviziji
Početak je nove kalendarske godine, i mnogi su u nju ušli sa idejom da isprave počinjene greške, usmere se ka novim uspesima i realizuju davno zacrtane ciljeve. Iza tih ambicija obično stoji nezadovoljstvo sobom, osećanje nesavršenosti i pritisak da se
OPORAVITE ORGANIZAM NAKON PRAZNIČNIH PREJEDANJA – Intervju sa Jovanom Srejić Ferluga, specijalistom, strukovnim nutricionistom-dijetetičarom
Retki su oni koji uspevaju da, tokom januarskih praznika, nadovezanih jedan na drugi, odole ponudama sa bogatih trpeza. Većina preteruje kako u jelu, tako i u piću, bez kontrole se prepuštajući gurmanskim uživanjima, što neminovno dovodi do preopterećenja organizma visoko