Pred ljudima koji teže visokim ciljevima i vrhunskim rezultatima se, iz godine u godinu, postavljaju sve veća i teža iskušenja, jer u mnogim životnim sferama ima mesta samo za najbolje. Juriša se na obaranje rekorda, na nizanje pobeda na različitim
Iako nam je, možda, teško prihvatljivo, osobe, kojima gojaznost predstavlja problem, mogu imati nesvesne motive da održavaju nezdrave oblike ponašanja, koji im služe kao mehanizmi odbrane. Na psihoterapiji se može doći do uzroka istih i raditi na željenoj promeni. Tijana
Osobama koje žele da smršaju, ili onima koji bi da dovedu svoje telo u dobru fizičku kondiciju, na raspolaganju su različite vrste vežbi. Odabiraju se u skladu sa ciljem i efektima na koje se računa. Za one koji bi da
Početak je nove kalendarske godine, i mnogi su u nju ušli sa idejom da isprave počinjene greške, usmere se ka novim uspesima i realizuju davno zacrtane ciljeve. Iza tih ambicija obično stoji nezadovoljstvo sobom, osećanje nesavršenosti i pritisak da se
Retki su oni koji uspevaju da, tokom januarskih praznika, nadovezanih jedan na drugi, odole ponudama sa bogatih trpeza. Većina preteruje kako u jelu, tako i u piću, bez kontrole se prepuštajući gurmanskim uživanjima, što neminovno dovodi do preopterećenja organizma visoko
Pored toga što društvo ne odvaja debljinu od ličnosti, bića i identiteta gojazne osobe, one i same upravo to čine. Izjednačavaju sebe sa merama sopstvenog tela, pa tako gojaznost postaje deo identiteta. To je istovremeno i pogrešno i štetno. Zato
Na svim fotografijama iz sala, u kojima se vežba joga, vidimo osobe koje su izuzetno vitke, elastične i savitljive. Ni na vidiku nema osoba sa suvišnim kilogramima. Predrasudu, da one ne mogu da vežbaju jogu, opovrgava Ana Maria Velimirović, trener
Podsvest je moćna i tajanstvena sfera, koja kreira naše misli, upravlja ponašanjem, utiče na osećanja. U nju je utisnuta matrica naših navika koju je, formiranu još od ranog detinjstva, veoma teško, ali ne i nemoguće promeniti. Tehnike, kojima se dopire
Savremeni tempo života najbolje prate oni, koji su u dobroj fizičkoj kondiciji. Otuda tolika ponuda različitih programa vežbi, otuda toliko različitih načina da se ljudi podstaknu na bavljenje fizičkim aktivnostima. Zahvaljujući tome što se odvija uz naglašenu muzičku podlogu, program
Za gojazne osobe se, pogrešno, misli da su gurmani, da uživaju u hrani, da od svojih obeda prave svetkovinu, sa svim primesama gastronomske estetike. Istina je da mnogi među njima, ma koliko to paradoksalno zvučalo, ni ne uživaju u hrani,