Živimo na podneblju gde hrane ima u izobilju, međutim, mnogi nisu informisani o kalorijskoj vrednosti namirnica, o tome kako se one vare ili troše, šta nam je potrebno za održanje zdravlja, a čega bi mogli da se odreknemo. Zato je
Nedostatak ljubavi prema sebi je ono od čega pati većina osoba sa suvišnim kilogramima. Zagledani u svoje nedostatke, propuštaju da sagledaju ono u čemu su jedinstveni, u čemu su posebni, na čemu bi mogli da grade svoje samopouzdanje. Retki su
Za koji ćemo se proces mršavljenja odlučiti, zavisi od našeg zdravstvenog stanja, broja kilograma, ciljeva koje postavimo ispred sebe, jačine motivacije. Ponekad je dovoljno minimalno regulisati ishranu, ponekad pojačati fizičku aktivnost, ali je, u slučajevima kada osoba ima ozbiljan višak
Živim u Temerinu i imam 47 godina. Završila sam srednju ugostiteljsku školu za kuvara. Volim i znam lepo da kuvam, da pravim raznorazna slana peciva, a i torte. To je ono što nama gojaznima baš i ne ide na ruku. Kao dete
Moje ime je Darija, imam 42 godine, živim u Zagrebu sa kćeri koja ima 11 godina. Počela sam kuhati sa 14 godina. Moja pokojna baka me je učila svemu. Prvo jelo koje sam napravila bilo je varivo od kelja. Ne
Zovem se Svetlana. Imam 43 godine. Pre tri godine sam napokon skupila hrabrosti i snage, preuzela sam kormilo svog života i napustila Srbiju. Sve što sam doživela i na privatnom i na poslovnom planu, dovelo me je do velikog iskušenja,
Stručnjaci kažu da je udaljenost zacrtanog cilja ono što najviše sprečava gojazne osobe da se upuste u proces mršavljenja. Ako neko ima veliki višak kilograma, telesna težina koju priželjkuje mu se čini kao teško ostvariv rezultat. Međutim, već i nekoliko
Zovem se Bojana Pakić, imam 26 godina, završila sam Visoku poslovnu školu i radim na poziciji Administratora prodaje, udata, majka dve devojčice. Mlada sam se udala i nekako sebe u potpunosti posvetila mužu i ćerkama. Sve drugo mi je u principu
Ko smo mi, ispod tereta suvišnih kilograma? Nije retkost da se gojazne osobe identifikuju sa svojim telima, da zanemaruju i zapostavljaju sve lične osobine i vrednosti. Kao da sebi ne dozvoljavaju da imaju samopoštovanje i samopouzdanje, čekajući na vreme u
Zovem se Marijana Uzelac i imam četrdeset i tri godine. Imam dvoje dece od dvanaest i šest godina. Od kad znam za sebe imala sam višak kilograma, nije bilo drastično, ali me je ograničavalo u izboru garderobe, dovodilo do povlačenja