Izgubiti suvišne kilograme je teško, ali je još teže održati stečenu težinu. Ostvareno mršavljenje neretko dovodi do opuštanja, do uverenja da je period, u kome smo jeli bez kontrole, nepovratno iza nas. Iskustva mnogih pokazuju da je izgubljene kilograme veoma
„Ne postoji uspeh bez žrtvovanja. I tačka. Toliko je jednostavno. Ono što sam ja znao sve vreme, dok sam se gojio i ždrao, jeste da sam sam kriv za to i da ću sam sebe izvući iz toga. Nikada mi
Zovem se Jovana, imam 27 godina, živim u mestu Bok, Orašje, Bosna i Hercegovina. Moji problemi sa suvišnim kilogramima datiraju od 2011. godine. Prije toga nisam imala te probleme. Ostala sam, te 2011. godine u drugom stanju, sa telesnom težinom
Ja sam Sara, imam 26 godina, dolazim iz Gradiške, razvedena sam mama osmogodišnje djevojčice. Niti razvod, niti roditeljstvo, nije razlog problema o kojem ću pisati, moj problem je počeo, moglo bi se reći, „od kada znam za sebe.“ Za početak,
Kada gojazna osoba ima veliki višak kilograma, u svakom segmentu života oseća posledice nošenja velikog tereta. U kolikoj meri to predstavlja problem i narušava kvalitet života, mnogi se uvere tek kada smršaju. Tek tada otkriju čega su bili lišeni, i
Tradicionalni recept za pravilnu ishranu glasi da bi trebalo da se hranimo umereno, raznovrsno i dovoljno. Telu su potrebne sve grupe namirnica, podržane mineralima i vitaminima, kako bi ona funkcionisala na optimalnom nivou. Jednolična ishrana ne dovodi do apsorpcije svih
Biti savršen je nedostižan ideal, ali je biti jedinstven ono, što smo svi u mogućnosti da ostvarimo. Jedinstveni smo ako razvijamo svoj identitet, ako ne težimo tome da podležemo kriterijumu mase, ako prihvatamo to da nismo savršeni ali da, pritom,
Imam 38 godina, živim u Zagrebu i radim u jednoj privatnoj firmi uredski posao. Krase me umjetničke sklonosti, pa tako oslikavam tenisice, pišem blog na temu svoje transformacije, kao i ljubavi, prijateljstva, međuljudskih odnosa i slično, a radim i mnoge
Od malih nogu sam bila krupnija, nikada mršava. Iskrena da budem, najviše su me ugojili slatkiši i raznorazne gluposti koje konzumiramo svaki dan. Teško sam rešila da krenem sa procesom skidanja suvišnih kilograma. Učinila sam to zahvaljujući osobi koju puno
Svi koji su probali da smršaju, znaju da to nije nimalo lako. Zato se za upuštanje u taj proces često pronalaze različiti izgovori. Većina se tiče razloga koji nisu realni, a koji nas nepotrebno udaljavaju od ostvarenja nekog cilja. Izgovori