„Vaš prvi i najpouzdaniji vodič do sreće jeste vaše telo. Njegova uloga je da pruža podršku umu, a radeći zajedno, oni stvaraju stanje koje je poznato kao sreća. Kada odlučujete da li da nešto uradite ili ne, zapitajte svoje telo:
„Relaksacija je neophodna za proces isceljenja. Teško je omogućiti isceliteljskim energijama da teku u nama ako smo napeti i uplašeni. Dr Berni Sigl je rekao: „Fizičke koristi meditacije su mnogo dokumentovane. Ona snižava ili normalizuje krvni pritisak, puls i nivo
Šta treba da učinite za novi početak: Ishrana Hranite svoje telo zdravom hranom bogatom biljnim vlaknima i hranljivim materijama. Polako pređite na potpuno vegetarijanski način života. Poboljšajte varenje odvikavanjem od stalnog jedenja između obroka. Nastojte jesti uvek u isto vreme,
„Ako postoji veći bauk od matematike, onda je to strah od prejedanja slatkišima. Mada žene nikada ne uspevaju da nađu opravdanje za ovu svoju slabost, takvo opravdanje ponekad postoji! Najbolji primer je navala apetita pred mesečni ciklus, što je zasluga
„Čvrsta vera u uspeh je prvi korak ka ostvarenju vašeg cilja. Morate da znate i to da pozitivne misli i njihovi tokovi smiruju i opuštaju čoveka. Vera u sebe i u ono čemu težite povećava vašu snagu. Još ako pridodate
„Vi možete da birate namirnice koje će podržati vašu lažnu predstavu o sopstvenoj ličnosti. Nažalost, to obično činite na račun onoga što u stvari jeste, kao i na račun svog zdravlja. Određene namirnice mogu da vam omoguće određen način razmišljanja
Nađite načine za udobnost, negovanje, odvraćanje i rešavanje problema bez upotrebe hrane. Anksioznost, usamljenost, dosada i bes su emocije koje svi doživljavamo tokom života. Svako ima svoj okidač, a svaki ima svoje rešenje. Hrana neće popraviti nijedno od ovih osećanja.
Od kada se trudim da sve ređe jedem haotično a da sve češće navodim sebe da žvaćem, otkrivam pravi ukus hrane. Jedno vreme sam, u formi vežbi, istraživala te ukuse, kako hrane, tako i pića. Posvećeno bih nešto probala, mirisala,
„Ljubav, i samo ljubav, stvara čuda. Vaš primarni zadatak na ovom kursu jeste da utvrdite u kojim segmentima vašeg života osećate manjak ljubavi i da budete voljni da joj se obratite. Tu spada i ljubav prema samoj sebi, a vaše
Na šta mislim kada kažem neutoljiva glad? U smislu evolucije to je nova vrsta gladi. To nije: „Daj mi gorivo da započnem dan“; to je: „Upravo sam večerala i pojela celu kesu čipsa i sada idem do frižidera po sladoled“.