UZ KETO ISHRANU I TRENINGE SAM SMRŠALA 33 KILOGRAMA – Priča o mršavljenju Kristine Tine

UZ KETO ISHRANU I TRENINGE SAM SMRŠALA 33 KILOGRAMA – Priča o mršavljenju Kristine Tine

Kada sam se rodila, pre 45 godina, bila sam teška svega 1.900 grama. Kao mala nisam ništa jela, bila sam u stanju da se ispovraćam u tanjir, što je mojoj majci predstavljalo veliki problem. Bila sam i bolešljiva, često sam

KROZ LIČNI RAST I OTKRIVANJE UZROKA PROBLEMA DO MRŠAVLJENJA – Intervju sa Tijanom Stojšić, master psihologom i praktičarom transakcione analize

KROZ LIČNI RAST I OTKRIVANJE UZROKA PROBLEMA DO MRŠAVLJENJA – Intervju sa Tijanom Stojšić, master psihologom i praktičarom transakcione analize

Iako nam je, možda, teško prihvatljivo, osobe, kojima gojaznost predstavlja problem, mogu imati nesvesne motive da održavaju nezdrave oblike ponašanja, koji im služe kao mehanizmi odbrane. Na psihoterapiji se može doći do uzroka istih i raditi na željenoj promeni. Tijana

PRIMENJIVALA SAM POVREMENI POST I SMRŠALA 30 KILOGRAMA – Intervju sa Danijelom Savić

PRIMENJIVALA SAM POVREMENI POST I SMRŠALA 30 KILOGRAMA – Intervju sa Danijelom Savić

Mnogo toga je zajedničko osobama, koje su u bilo kom periodu života imale problema sa suvišnim kilogramima, a najviše to da su često započinjale i odustajale od različitih dijeta. Ponekad su to činile zbog nedostatka motivacije, ponekad zbog razočarenja lošim

SMRŠALA SAM ZAHVALJUJUĆI JAKOJ VOLJI – Priča o mršavljenju Ivane Schmale

SMRŠALA SAM ZAHVALJUJUĆI JAKOJ VOLJI – Priča o mršavljenju Ivane Schmale

Ja sam Ivana, diplomirana medicinska sestra, rođena u Noćaju, selu kod Sremske Mitrovice. Živim od 2005. godine u glavnom gradu Austrije, gde i radim u struci, na univerzitetskoj klinici u glavnoj Bečkoj bolnici. Majka sam dvoje dece (14 i 3

NAKON DESET MESECI SAM LAKŠA 50 KILOGRAMA – Intervju sa Ivanom Doderović

NAKON DESET MESECI SAM LAKŠA 50 KILOGRAMA – Intervju sa Ivanom Doderović

Bez svake sumnje, o mršavljenju su najpozvaniji da govore stručnjaci: lekari, nutricionisti, fitnes treneri. Oni, koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, bi svakako trebalo da se obrate njima. Međutim, ponekad je moguće dobiti savete, ohrabrenje i „vetar u leđa“

PREPOLOVIO SAM TELESNU TEŽINU, VODEĆI RAČUNA O KALORIJSKOM DEFICITU – Intervju sa Sašom Mavrinom

PREPOLOVIO SAM TELESNU TEŽINU, VODEĆI RAČUNA O KALORIJSKOM DEFICITU – Intervju sa Sašom Mavrinom

Živimo na podneblju gde hrane ima u izobilju, međutim, mnogi nisu informisani o kalorijskoj vrednosti namirnica, o tome kako se one vare ili troše, šta nam je potrebno za održanje zdravlja, a čega bi mogli da se odreknemo. Zato je

UPOZNAJMO I VOLIMO SEBE – Intervju sa Majom Lončar

UPOZNAJMO I VOLIMO SEBE – Intervju sa Majom Lončar

Nedostatak ljubavi prema sebi je ono od čega pati većina osoba sa suvišnim kilogramima. Zagledani u svoje nedostatke, propuštaju da sagledaju ono u čemu su jedinstveni, u čemu su posebni, na čemu bi mogli da grade svoje samopouzdanje. Retki su

U MAGIČNOM SVETU PILATESA – Intervju sa Nađom Hadžistević, instruktorkom pilatesa

U MAGIČNOM SVETU PILATESA – Intervju sa Nađom Hadžistević, instruktorkom pilatesa

Osobama koje žele da smršaju, ili onima koji bi da dovedu svoje telo u dobru fizičku kondiciju, na raspolaganju su različite vrste vežbi. Odabiraju se u skladu sa ciljem i efektima na koje se računa. Za one koji bi da

UDARIO SAM U ZID I POTOM SMRŠAO 60 KILOGRAMA – Intervju sa Tomislavom Jakovljevićem

UDARIO SAM U ZID I POTOM SMRŠAO 60 KILOGRAMA – Intervju sa Tomislavom Jakovljevićem

Za koji ćemo se proces mršavljenja odlučiti, zavisi od našeg zdravstvenog stanja, broja kilograma, ciljeva koje postavimo ispred sebe, jačine motivacije. Ponekad je dovoljno minimalno regulisati ishranu, ponekad pojačati fizičku aktivnost, ali je, u slučajevima kada osoba ima ozbiljan višak

SADA SAM POTPUNO NOVA OSOBA – Priča o mršavljenju Biljane Matijević

SADA SAM POTPUNO NOVA OSOBA – Priča o mršavljenju Biljane Matijević

Živim u Temerinu i imam 47 godina. Završila sam srednju ugostiteljsku školu za kuvara. Volim i znam lepo da kuvam, da pravim raznorazna slana peciva, a i torte. To je ono što nama gojaznima baš i ne ide na ruku. Kao dete

%d bloggers like this: