PROBIJALA SAM LIČNE GRANICE I SMRŠALA 36 KILOGRAMA – Intervju sa Ivanom Mataijom Rončević

PROBIJALA SAM LIČNE GRANICE I SMRŠALA 36 KILOGRAMA – Intervju sa Ivanom Mataijom Rončević

Ko smo mi, ispod tereta suvišnih kilograma? Nije retkost da se gojazne osobe identifikuju sa svojim telima, da zanemaruju i zapostavljaju sve lične osobine i vrednosti. Kao da sebi ne dozvoljavaju da imaju samopoštovanje i samopouzdanje, čekajući na vreme u

ISTRAJALA SAM I SMRŠALA 23 KILOGRAMA – Priča Marijane Uzelac

ISTRAJALA SAM I SMRŠALA 23 KILOGRAMA – Priča Marijane Uzelac

Zovem se Marijana Uzelac i imam četrdeset i tri godine. Imam dvoje dece od dvanaest i šest godina. Od kad znam za sebe imala sam višak kilograma, nije bilo drastično, ali me je ograničavalo u izboru garderobe, dovodilo do povlačenja

VOLIMO SEBE BEZUSLOVNO, KAKO GOD DA IZGLEDAMO – Intervju sa Svetlanom Slepčev, psihologom i psihoterapeutom

VOLIMO SEBE BEZUSLOVNO, KAKO GOD DA IZGLEDAMO – Intervju sa Svetlanom Slepčev, psihologom i psihoterapeutom

Pored toga što društvo ne odvaja debljinu od ličnosti, bića i identiteta gojazne osobe, one i same upravo to čine. Izjednačavaju sebe sa merama sopstvenog tela, pa tako gojaznost postaje deo identiteta. To je istovremeno i pogrešno i štetno. Zato

ZA DVA MESECA SAM SMRŠALA 40 KILOGRAMA – Priča Aleksandre Šmit

ZA DVA MESECA SAM SMRŠALA 40 KILOGRAMA – Priča Aleksandre Šmit

Napunila sam 40 godina, majka sam dvoje djece, radim kao konobarica na otoku Cresu gdje sam se i rodila, te provela 30 godina svog života. O svom djetinjstvu mogla bih napisati knjigu. Bilo je tu svega, ali da moram izabrati jedan

ISKLJUČIVO OD NAS ZAVISI HOĆEMO LI SMRŠATI – Intervju sa Ivanom Doderović

ISKLJUČIVO OD NAS ZAVISI HOĆEMO LI SMRŠATI – Intervju sa Ivanom Doderović

Većina stručnjaka za mršavljenje daje preporuku da se, pri započinjanju dijete ili promene načina ishrane, iz kuhinje izbace kalorične namirnice. Na taj način ne izlažemo sebe iskušenju da pojedemo nešto što se ne nalazi na spisku preporučene hrane. Ali, šta

MRŠAVLJENJE, KAO BLAGODET JOGE – Intervju sa Ana Mariom Velimirović, instruktorkom joge

MRŠAVLJENJE, KAO BLAGODET JOGE – Intervju sa Ana Mariom Velimirović, instruktorkom joge

Na svim fotografijama iz sala, u kojima se vežba joga, vidimo osobe koje su izuzetno vitke, elastične i savitljive. Ni na vidiku nema osoba sa suvišnim kilogramima. Predrasudu, da one ne mogu da vežbaju jogu, opovrgava Ana Maria Velimirović,  trener

PRIMENITE TEHNIKU SAMOHIPNOZE I OSLOBODITE SE VIŠKA KILAŽE – Intervju sa Tamarom Vugdragović, sertifikovanim hipnoterapeutom

PRIMENITE TEHNIKU SAMOHIPNOZE I OSLOBODITE SE VIŠKA KILAŽE – Intervju sa Tamarom Vugdragović, sertifikovanim hipnoterapeutom

Podsvest je moćna i tajanstvena sfera, koja kreira naše misli, upravlja ponašanjem, utiče na osećanja. U nju je utisnuta matrica naših navika koju je, formiranu još od ranog detinjstva, veoma teško, ali ne i nemoguće promeniti. Tehnike, kojima se dopire

ZABRANJENE NAMIRNICE SAM ZAMENILA DOZVOLJENIM I SMRŠALA 30 KILOGRAMA – Intervju sa Marinom Marković

ZABRANJENE NAMIRNICE SAM ZAMENILA DOZVOLJENIM I SMRŠALA 30 KILOGRAMA – Intervju sa Marinom Marković

Uverenje o tome da nešto ne možemo, da nismo dovoljno jaki, da bi bilo uzaludno oslanjati se na sopstvenu volju, sprečava većinu gojaznih osoba da se upuste u proces mršavljenja. Mnogi su kobno vezani za svoju omiljenu hranu i ne

TRENIRAJTE UZ MUZIKU, SMEH I PLES – Intervju sa Tamarom Filipović Ljubenović, licenciranim instruktorom programa Strong Nation

TRENIRAJTE UZ MUZIKU, SMEH I PLES – Intervju sa Tamarom Filipović Ljubenović, licenciranim instruktorom programa Strong Nation

Savremeni tempo života najbolje prate oni, koji su u dobroj fizičkoj kondiciji. Otuda tolika ponuda različitih programa vežbi, otuda toliko različitih načina da se ljudi podstaknu na bavljenje fizičkim aktivnostima. Zahvaljujući tome što se odvija uz naglašenu muzičku podlogu, program

NISAM DRŽALA DIJETU, VEĆ SAM SMRŠALA KORIGOVANOM ISHRANOM – Intervju sa Sarom Marjanović

NISAM DRŽALA DIJETU, VEĆ SAM SMRŠALA KORIGOVANOM ISHRANOM – Intervju sa Sarom Marjanović

Tradicionalni recept za pravilnu ishranu glasi da bi trebalo da se hranimo umereno, raznovrsno i dovoljno. Dijete umeju da budu restriktivne, pa se zato i prekidaju, a praćene su dodavanjem novih kilograma i neizostavnim razočarenjem. Uz mnoštvo lako dostupnih informacija,

%d bloggers like this: