Ono, na šta se većina osoba sa suvišnim kilogramima oslanja u procesima mršavljenja, su dijete i fizičke aktivnosti. Ako se toga pridržavaju, ostvariće zagarantovane rezultate. Ali, do kada? Hoće li ti rezultati biti kratkog ili dugog veka? Za dugoročne rezultate je nužno osvestiti uzroke dobijanja suvišnih kilograma, a za to je potrebno poniranje u sebe, u sagledavanje svojih osećanja. Nakon suočavanja sa sobom i otkrivanja onoga što nas sabotira, preporučljivo je upustiti se u sveobuhvatan rad na tome da se promenimo. Lava Nikolić, internacionalni NLP Trainer & Coach, Reiki Master učitelj i učitelj meditacije, je obučila na hiljade ljudi u Srbiji i širom sveta kako da žive u potpunom skladu sa sobom i svojim okruženjem, kako da pravilno kanališu stres i dovedu u balans važne životne oblasti. A, posledično tome, i kako da smršaju. Lava Nikolić je jedan od osnivača kompanije za podršku ličnom i profesionalnom uspehu „Energy House.“. Autor je knjige „Biznis sa svrhom“. Diplomirani je filolog za engleski jezik i književnost. Znanje je stekla od najvećih svetskih stručnjaka NLP-a, Reikija, i eksperata u oblasti energetskog rada sa ljudima kao što su Tom Best, Bernd Isert, Charles Faulkne. Više od 10 godina svoje veštine uspešno deli sa ljudima koji rade na svom ličnom i profesionalnom razvoju. Koristeći interdisciplinarnost NLP-a i holistički pristup Reikija i meditacije, Lava pomaže da razumemo da je prirodno da radimo ono što volimo i da živimo život uspeha u skladu sa našim uverenjima. Lava je posvećena pomaganju pojedincima da, promenom načina mišljenja i brisanjem ograničavajućih uverenja, ostvare uspehe na svim nivoima i postignu trajni balans u životu. Zahvaljujući veštinama koje je stekla, Lava je uspešno prebrodila brojne zdravstvene probleme koje je imala zbog stresnog načina života.  Ostvarila je i jedan od svojih najvećih snova iz detinjstva – danas je pevač i kompozitor duhovne muzike. Pre svega, Lava je danas srećna, zdrava, uspešna i voljena žena, majka. Kako bi pomogla što većem broju ljudi da žive zdrav i uspešan život, zajedno sa prijateljem i poslovnim partnerom dr Darkom Cvetkovićem, osmislila je Energy Fit program koji obuhvata najbolje i najmoćnije tehnike NLP-a, Reikija, energetske tehnike i psihoterapije. Svojim primerom želi da bude inspiracija drugima na promenu.

Uzroci gojaznost se razlikuju, od osobe od osobe, ali kod većine je prisutan problem sa nagomilanim negativnim emocijama. Da li je, i kako, moguće da se oslobodimo tog tereta?

I sama sam imala problem sa gojaznošću pre više od 10 godina kada sam nosila mnogo nagomilanih emocija u sebi zbog stresa, problema na poslu, zbog osećaja da nisam dovoljno dobra, da je za opstanak potreban mukotrpni rad. Određene stvari sam radila iz teške energije, uverena u to da je život borba. Bilo mi je potrebno buđenje da bih neke stvari mogla da promenim, moje telo je vapilo za pomoći. Tada sam, preciznije 2008. godine, dobila insulinsku rezistenciju, policistične jajnike i čvorove na štitnoj žlezdi. Moje telo je odjednom izmenilo oblik, u roku od nekoliko meseci sam dobila 10-ak kilograma. Tada sam odlučila da krenem da menjam neke stvari u životu, a pre svega emocije. Počela sam sa reiki metodom, sa meditacijom i to mi je pomoglo da radim na sebi na dubinskom nivou. Bilo je potrebno godinu-dve da se kilaža vrati u normalu i evo,već desetak godina je sve stabilno. Redovno radim na unutrašnjem čišćenju a ne samo na fizičkom planu, jer nekad promena ishrane nije dovoljna.

Iako toga nisu svesne, gojazne osobe su „programirane“ na gojenje, zbog svojih autodestruktivnih misaonih tokova. Taj mentalni program je moguće promeniti. Na koji način?

Ono što mogu da predložim jeste da zavirimo u sebe i da počnemo da budemo svesni koje emocije hranimo, u kojim emocijama najviše u toku dana boravimo, koje emocije traže da se brzo zadovolje. Rađeno je više istraživanja na temu – koja emocija koju hranu želi, gde je otkriveno da, na primer, tuga želi testo, bes želi hrskavo, slano i ljuto, povređenost čokoladu, slatkiše. Kada bivamo u destruktivnim emocijama većinu svog vremena, te emocije traže brzu, jaku hranu, slatkiše, junk food kako bi opstale, zato što programi destrukcije funkcionišu po principu brzog a ne dugoročnog zadovoljstva. To je glavni program koji bi trebalo prvo da uočimo. On je destruktivan, jer traži da se sve hoće odmah, po cenu toga da se ne ulaže nikakav trud, vezano za zdravlje. Traže se zadovoljenja koja dolaze spolja. Nasuprot tome, program stvaranja ili konstrukcije ide iz pozicije da se iznutra grade dobre emocije, da se iznutra grade stavovi koji su korisni. Tada se stvara ambijent za čišćenje i hidriranje tela, detokse, vežbanje, zdrav san. Takav pristup i takav program donosi dugoročno zadovoljstvo.

Mržnja prema sopstvenom telu je svojstvena većini osoba sa suvišnim kilogramima. Da li je tu mržnju moguće pretvoriti u ljubav i u prihvatanje?

Jako je bitno da prihvatimo svoje telo takvo kakvo je, i da budemo realni i iskreni prema sebi. Tek kada nešto u potpunosti prihvatimo, to možemo i da promenimo. Za mene je predstavljalo ogroman šok kada mi se telo promenilo u roku od nekoliko meseci, jer sam gotovo prestala da ličim na sebe. Znala sam, ako sve to budem negirala, nastaće još veći problemi. Moramo da prihvatimo sve promene na svom telu, ono uopšte nije krivo, jer predstavlja odraz našeg duševnog, mentalnog i emotivnog stanja. Kada se sve te unutrašnje platforme promene, telo će da ih prati.

Kakav odnos Vi imate prema svom telu? Da li se on menjao sa godinama?

Imam sve bolji i bolji odnos sa svojim telom zato što sam naučila da ga slušam. Telo je jezik duše i odražava to kako se ja osećam iznutra. Svaka promena na telu, u vidu bola ili slično, me navodi da oslušnem sebe, da vidim šta nedostaje mom unutrašnjem biću. Jako sam zahvalna svom telu, to je jedini dom koji imamo dok smo na Zemlji, i ako nam tu nije udobno nikakav luksuz i komfor ne mogu da doprinesu tome da se osećamo dobro.

Većina žena misli da, ako nisu dovoljno vitke, nisu ni dovoljno dobre. Kako otkloniti ovakvo uverenje i steći zdravo samopouzdanje?

Najveći problem je to što smo naučili da se takmičimo i poredimo sa drugima, a ti drugi uopšte nisu kategorija za poređenje. Kakvi smo mi od juče, kakvi smo sada i šta bismo mogli da uradimo ubuduće, je jedino poređenje koje bi trebalo da nas se tiče. Kada taj model i program usvojimo kao način života i bivstvovanja, puno toga bi moglo da se promeni. Svako od nas je jedinstven i autentičan, i umesto da se to neguje i poštuje, teži se tome da budemo poput onih, koji su drugačiji. Tome su najviše skloni oni, kojima nedostaje zdravo samopouzdanje. Njega je moguće steći ulaganjem u sebe, i to svakog dana, primenom malih rituala kao što su meditacija, fizička aktivnost i slično. Ja svakog dana u 6 ujutru na instagram grupi @meditirajsalavom United Light, započnem dan tako što se uključim uživo u 6, pratioci i ja uradimo pozdav Suncu u trajanju od 20-ak minuta, nakon toga meditiramo pola sata i na kraju radimo vežbe disanja. Ima u grupi preko 1000 meditacija koje smo zajedno uradili. Spoznaja, da sam uradila nešto dobro za sebe, mi oboji čitav dan lepim osećanjem i proizvede neverovatan osećaj u telu.

Šta mislite o pritiscima društva koje zahteva od žena da izgledaju savršeno, bez sala, strija i bora?

Mislim da je čitavo društvo previše okrenuto ka spolja i da jako malo gledamo ka unutra. Nakon desetogodišnjeg rada sa ljudima, uvidela sam da su žene, koje nameću sebi teror toga da izgledaju savršeno, uglavnom nesrećne. Nisam protivnik nekih korekcija, ulaganja u sebe, međutim, ako odemo u krajnost i zadovoljstvo baziramo na spoljašnjem izgledu, to može da odvede u frustraciju i bes prema sebi i životu. Žene koje previše koriguju svoj fizički izgled, možda izgledaju atraktivno, ali obično nemaju ispunjene odnose. Muškarci, koji jure takve žene, vrlo brzo shvate da nečiji dobar spoljašnji izgled ne garantuje vezu koja može da usreći. Kako neko izgleda ne mora ništa da znači, važno je pronaći unutrašnji mir i balans. Kada i žena i muškarac to ostvare, mogu svesno da biraju jedno drugo i izgrade uspešan odnos. Više o tome u novoj knjizi koja izlazi  početnom 2022. godine, „Obe strane ljubavi“, a koju sam napisala sa svojim poslovnim partnerom dr Darkom Cvetkovićem. Kao građa za knjigu nam je poslužilo to što smo napravili istraživanje u koje je bilo uključeno preko 70 partnera iz zdravih brakova. Otkrivamo ključeve njihovih odnosa, a jedan od njih je da fizički izgled uopšte nije presudan.

Koje podržavajuće afirmacije bi trebalo da prati proces mršavljenja?

Volim i prihvatam sebe onakom kakva jesam.

Zaslužujem najbolje.

Te dve mogu da budu početak ljubavi prema sebi.

Jedan ste od autora Energy Fit metode. Koje tehnike i metode su u njemu sadržane, i da li iste mogu da pomognu pri procesu mršavljenja?

Mogu. Radi se o čitavom projektu gde 5 nedelja, nedelju po nedelju, radimo na jednoj od teških emocija koja čini da se osećamo loše, na šta se hrana nadovezuje i pravi štit u fizičkom smislu. Energy fit metode, između ostalog, sadrže i ovo što sam malopre navela, a to su redovne meditacije, oslobađanje emocija, njihovo praćenje i svesno osvešćivanje, kao i stimulisanje određenih tačaka na telu gde se nalaze nervni završeci i gde se te emocije skupljaju. O tome ću više pisati u nekoj od narednih knjiga, a ovu metodu primenjujemo redovno na našim retrat-ovima u okviru Energy House-a. Svakako želim da istraknem na kraju da mršavljenje ne treba da ima za cilj gubitak kilaže i idealnu liniju, već idealan odnos prema sebi i balans u telu. Sve bi trebalo da radimo sa višom svrhom zbog toga što volimo sebe i što želimo da budemo dobro, a ne zato da bi bili prihvaćeni. To ne donosi sreću, baš kao ni „nagrađivanje“ sebe hranom koja nije zdrava. Kao što biramo ono, što ćemo da unesemo u svoj um, tu mislim na informacije, tako bi trebalo da biramo i ono što unosimo u svoje telo, jer ono zaslužuje samo najbolje. Hranimo svoja tela ljubavlju i dobrom energijom, jer to garantuje dug i kvalitetan život. Svima želim puno uspeha na tom putu!

TELO JE JEZIK DUŠE – Intervju sa Lavom Nikolić, osnivačem Energy House

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: