STROGO SAM SE PRIDRŽAVALA PRAVILA DIJETE I SMRŠALA 50 KILOGRAMA – Intervju sa Helenom Glamuzinom

„Niko nije savršen“ je često korišćena fraza, koja ukazuje na to da su ljudi bića sa mnoštvom neželjenih karakteristika, i to onih koje se odnose kako na fizički izgled, tako i na personalne osobine. Pažljivo odabrana odeća, pravilno nanesena šminka, adekvatna frizura mogu da prikriju nečije telesne nesavršenosti. Ali, kako prikriti višak kilograma? Kako se zaštiti od ružnih pogleda i komentara? Oni mogu da demotivišu i pojačaju nagone za jelom, ali mogu i da budu okidač za promenu Upravo se to dogodilo Heleni Glamuzini (1980.god.) iz Vrgorca, majci četvoro dece. Čula je da je ćerka njene koleginice nije prepoznala, jer je onda, kada ju je videla, bila deblja nego ikada. Iako je, do tada, zbog takvih komentara često plakala, Helena je odlučila da je isplakala i previše suza i da je vreme za akciju. Započela je sa ishranom bez ugljenih hidrata i za dve godine uspela da smrša 50 kilograma.

Kada ste počeli da imate problema sa suvišnim kilogramima i šta Vas je navodilo na to da jedete više nego što Vam je potrebno?

Probleme sa kilogramima imam cijeli život. Preciznije, kada sam pošla u srednju školu onda sam odlučila malo paziti na prehranu, a imala sam 52 kg do 55 kg najviše. Udala sam se sa 20 godina, zatrudnela i tu počinju opet problemi. Prva trudnoća… Druga… Treća… Četvrta. Došla sam na 123 kg. Mogu slobodno reći da sam ponekad tugu ublažavala hranom. Kada sam bila tužna nesvjesno bi jela previše.

Da li Vam je, i u kojoj meri, zbog suvišnih kilograma bio ugrožen kvalitet života?

Zbog suvišnih kilograma sam imala društvenih i emocionalnih problema. Nigdje nisam volila izlaziti, nisam se volila družiti. Jer kada bi samo negdje izašla, primjećivala sam poglede i čula svakakve komentare. Sa djecom nisam volila ići u šetnje. Sramila sam se sama sebe, nisam se volila pogledat u ogledalu. Jedne večeri sam se uslikala, iako to nisam volila, a kada sam došla kući i pogledala sliku plakala sam cijelu noć. Najgore od svega mi je bilo kada bih sebi morala ići kupiti robu, a onda se suočavati sa pogledima prodavačica pri mom pitanju da li imaju veličinu za mene.

Zahvaljujući kom načinu ishrane ste smršali i zašto ste se upravo za njega odlučili?

Bila sam cijeli svoj život na nekim dijetama. Nakon samo mjesec dana bi odustajala i onda bi to šta sam izgubila poduplala. Znači, ako sam izgubila 2 kg ja bih ubrzo ponovo dobila ta dva nazad i još 2 prijeko njih. Zaposlila sam se prije 4 godine i radila sa tako velikom kilažom. Na poslu je bila kolegica koja je bila jako iskrena sa mnom i nakon njezinih komentara ja bi uvijek plakala. Onda sam samoj sebi rekla, nakon godinu dana slušanja njenih komentara, da je dosta. Našla sam na fb grupu Dijeta bez ugljikohidrata, počela da se pridržavam pravila i nakon samo mjesec dana izgubila 6 kg. Na poslu su svi primjećivali i to me je guralo da izdržim i da uspijem.
 
Kako je teklo Vaše mršavljenje?

Podršku sam imala od svih na poslu, od obitelji i prijatelja. Primjećivali su da mršavim i to me je guralo naprijed. Bilo je teško. Moja prehrana se sastojala od mesa, ribe, povrća. Bilo mi je super šta nije bilo određeno koliko i kada mogu jesti, tako da nikada nisam bila gladna. Želje za nečim zabranjenim je bilo, ali nisam odustajala. Dvije god sam se strogo pridržavala i uspjela doći na 73 kg.

Da li ste, tokom procesa mršavljenja, imali periode stagnacije u gubitku kilograma, i kako ste ih prevazilazili?

Moj cilj je bio doći do nekih 65 kg. Ali kada sam došla na 73, kile jednostavno kao da su stale, nisu padale. Držala sam se prehrane, ali više nisam mršavila. Komentari ljudi su me iznenadili kada su mi rekli da ne smijem više mršaviti jer mi je ovako super. Tako da sam odlučila da je to moja idealna kilaža, da ću je lagano održavati. I dalje izbjegavam slatko i kruh, a druge ugljikohidrate jedem u malim količinama. Motivacija mi je bila da napokon uđem u trgovinu i sa ponosom uzmem velicinu L bez onih 5X. Sada sam ponosna jer uđem i uzmem veličinu M.

Kako se osećate nakon što ste smršali?

Malo je reći da sada sebe volim. Ne mogu riječima opisati kako se osjećam. Svugdje idem, šetam, idem u kafiće, na proslave, na sve ono na šta prije nisam želila ići sada idem. Otvorenija sam i volim se družiti. A shoping sada obožavam. Osjećam se mlađom. Naravno da bi želila da promjenim još dosta toga na sebi, ali sada ovako sam sretna. Žao mi je samo šta nije prije u mom životu bila takva osoba kao ta moja kolegica koja je bila iskrena sa mnom. Sada sam druga osoba.

Koje ste navike, nakon mršavljenja, trajno usvojili?  

Navike su mi ostale te da ne jedem slatko, kruh i druge ugljikohidrate. Puno volim šetati, jer je odličan osjećaj kada šetaš, a ne umoriš se.
 
Nakon svega što ste iskustveno spoznali kroz procec gubljenja suvišnih kilograma, šta je ono što biste poručili onima koji se tek spremaju da ga započnu? 
 
Po meni najbolji recept za mršavljenje je u glavi. Moraš u glavi stvorit veliku volju. Moraš bit okružen ljudima koji će ti bit podrška. Poručila bi svima da na vrijeme krenu, da ne čekaju. Ako se odlučimo na dijetu nikada ne treba započet, kako svi radimo, „od ponedjeljka ću“. Vrlo je bitno započet odmah. Upravo sam i ja to napravila. Kad sam odlučila, tad sam i započela. Sada mi je žao što sam tolike godine provela sa prekomjernom težinom, jer vidim koliko mi je sada, kada sam smršavila, dobro, koliko sam sretna.