Bez svake sumnje, o mršavljenju su najpozvaniji da govore stručnjaci: lekari, nutricionisti, fitnes treneri. Oni, koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, bi svakako trebalo da se obrate njima. Međutim, ponekad je moguće dobiti savete, ohrabrenje i „vetar u leđa“
Živimo na podneblju gde hrane ima u izobilju, međutim, mnogi nisu informisani o kalorijskoj vrednosti namirnica, o tome kako se one vare ili troše, šta nam je potrebno za održanje zdravlja, a čega bi mogli da se odreknemo. Zato je
Nedostatak ljubavi prema sebi je ono od čega pati većina osoba sa suvišnim kilogramima. Zagledani u svoje nedostatke, propuštaju da sagledaju ono u čemu su jedinstveni, u čemu su posebni, na čemu bi mogli da grade svoje samopouzdanje. Retki su
Osobama koje žele da smršaju, ili onima koji bi da dovedu svoje telo u dobru fizičku kondiciju, na raspolaganju su različite vrste vežbi. Odabiraju se u skladu sa ciljem i efektima na koje se računa. Za one koji bi da