Po upuštanju u proces mršavljenja, cilj ne bi trebalo da bude isključivo gubitak suvišnih kilograma, već i trajna promena životnih navika, pronalaženje sklada između duha, tela i osećanja, uspostavljanje fiziološkog balansa, kao i uravnoteženje metabolizma. Mahariši ajurveda, drevna indijska medicina,
BUDITE SVESNI SVOG TELA
„Vaš prvi i najpouzdaniji vodič do sreće jeste vaše telo. Njegova uloga je da pruža podršku umu, a radeći zajedno, oni stvaraju stanje koje je poznato kao sreća. Kada odlučujete da li da nešto uradite ili ne, zapitajte svoje telo:
SMRŠALA SAM 55 KILOGRAMA, ALI ZNAM DA ME ČEKA VEČITA BORBA – Intervju sa Majom Markešević
Izgubiti suvišne kilograme je teško, ali je još teže održati stečenu težinu. Ostvareno mršavljenje neretko dovodi do opuštanja, do uverenja da je period, u kome smo jeli bez kontrole, nepovratno iza nas. Iskustva mnogih pokazuju da je izgubljene kilograme veoma