„Čvrsta vera u uspeh je prvi korak ka ostvarenju vašeg cilja. Morate da znate i to da pozitivne misli i njihovi tokovi smiruju i opuštaju čoveka. Vera u sebe i u ono čemu težite povećava vašu snagu. Još ako pridodate i ljubav, pa vaš uspeh je zagarantovan. Ljubav kao dodatna motivacija pomoći će vam da ovladate svojom hrabrošću. „Ako sada uspem, preda mnom je novi život, moći ću da živim kao sam ostali normalan svet. Moći ću da stanem u ogledalo, a ono govori samo istinu i reći će mi sve kao najboljem prijatelju. Sledeće godine na moru ću biti u najnormalnijim kupaćim gaćama, a ne u bermudama kao šatorsko krilo ili onom zaboravljenom kupaćem kostimu, pa čak i u bikiniju. Moći ću u avionu ili autobusu da sedim komotno na sedištu i da mi noge ne trnu.” Svašta možeš sebi da obećaš i poručiš, jer će to tako i biti. U tom trenutku, veoma važnu ulogu ima i autosugestija. „Uspeću” mora da postane svakodnevna uzrečica, kojom ćeš se braniti od onog unutrašnjeg ukorenjenog neprijatelja, s kojim ćeš voditi ljutu bitku. On te neće tako lako ostaviti na miru, i neće te lako prepustiti novim vrednostima i uživanjima. A i nije on vredan toliko da može da te zaustavi ka tvom cilju i novim navikama. Kad god ti se pojavi u mislima ili u hemijskim reakcijama (sokovi u ustima), a ti mu odgovori „ne” i „uspeću”. I pred spavanje i kada se budiš i kada treba da obeduješ i kada prolaziš pored pekare s vrućim pecivom i pečenjarom sa opojnim mirisom pečenja. „Uspeću” i „uspeću” u svim prilikama. To je geslo i sugestivna formula koju moraš da primenjuješ dok hodaš, dok vežbaš, dok jedeš, dok sediš i gledaš televiziju, a drugi pokraj tebe grickaju do skoro omiljene grickalice. Uspeću uvek i u svim prilikama, i prikladnim i onim neprikladnim situacijama. Vrlo brzo ćeš se, posle određenog vremena, takvim podsticajem osećati puno sigurnijim u sebe i u sprovođenje svoje namere. Ako se upitaš hoćeš li uspeti, odgovor se nalazi u tvom stečenom samopouzdanju, u tvojoj skoro „kosmičkoj sigurnosti”. U zaštićenosti kosmičkim silama koje su veoma slične onim religioznim, možda čak i identične njima, to će te ohrabriti da i dalje sebe podstičeš na ispravnost cilja kojem si se ustremio. Ako si cilj već odabrao i čvrsto se odlučio da mu kreneš u susret, onda te na tom putu ništa ne sme zaustaviti. Ipak moraš da znaš da veliki cilj, a pogotovo njegovo ostvarenje, nije bez prepreka. Prepreke su sastavni deo puta ka cilju, i kamo sreće da ih je malo i da su lake. Međutim, one niti su lake, niti ih je malo, često mogu da budu i bolne i jako problematične. Ali one su sastavni deo svakodnevnog života. Veoma je značajno i pritom jako važno da mi te prepreke nikako ne smemo da precenjujemo. Nema te prepreke koja se ne može prevazići, a da je rešenje u našoj moći i rukama. Pravilna procena, a docnije i pristup, prvi su korak ka njihovom rešavanju.”
Predrag Nenadić – nutricionista
SNAGOM VOLJE DO IDEALNE TEŽINE
-lečenje gojaznosti –