Pri suočavanju sa težinom nekog problema, većina ljudi pribegava izgovorima, kako bi izbegli ili odložili njegovo rešavanje. U pozadini se krije strah od neuspeha, uverenje da nismo dovoljno mudri, istrajni sposobni. Tada se sve snage usmeravaju na ono u čemu smo dobri, dok se problemi, koje ne rešavamo, uvećavaju. Ironija je u tome što bi, upravo tim zanemarenim problemima, trebalo da damo prioritet u rešavanju. To se posebno odnosi na problem sa suvišnim kilogramima. Upuštanje u proces mršavljenja se odlaže pod različitim izgovorima: trenutno imam previše posla da bih se bavio mršavljenjem; čekam da završim nagomilane obaveze, pa ću da se posvetim sebi; čim se prolepša vreme krenuću da treniram; dijete su skupe, a ja trenutno nemam novca; sezona je praznika, počeću dijetu kada oni prođu. Život ponekad čeka, a ponekad pošalje grubu opomenu. Oliver Paunović (1978.god.) je ozbiljno shvatio zdravstvene probleme, nastale zbog gojaznosti, što ga je navelo da smrša više od 40 kilograma. Oliver Paunović je marketing menadžer i producent iz Niša. Bavi se privatnim biznisom, njegova firma City Marketing Centar postoji 22 godine, a u okviru nje posluje najčitaniji portal u jugoistočnij Srbiji – NiškeVesti.rs. Osnivač je i Sajma automobila u Nišu, i to je trenutno najveća privredno turistička manifestacija na jugu Srbije, koja je ove godine obeležila jubilej 10 godina postojanja. Producirao je više filmova koji govore o ljudima, događajima, mestima, a vezani su za očuvanje kulturno istorijskog nasleđa Grada Niša. Bavio se i borilačkim veštinama, prvenstveno džudom i kik boksom.
Koji oblici štetnog ponašanja su Vas doveli do toga da dobijete
suvišne kilograme?
Nisam preterivao sa hranom, već smatram da sam višak kilograma dobio zbog stresne svakodnevnice, neredovne ishrane i načina života koji sam vodio. Moj posao je zahtevan i zbog njega sam stalno u pokretu, pa sam svoju ishranu uglavnom bazirao na brzoj i nezdravoj hrani. U jednom trenutku sam bio težak 157 kilograma. Imao sam zdravstvenih problema, počevši od povišenog holesterola i triglicerida, povišenog pritiska, bolova u kičmi, pa do vrtoglavice. Umarao sam se veoma brzo, a naročit problem su mi predstavljale uzbrdice i stepenice. Što se tiče pritiska okoline, nisam ga imao, ili možda ljudi nisu želeli da mi govore u lice.
Šta je predstavljalo okidač za mršavljenje?
Nakon jedne stresne situacije sam imao problema sa srcem i na kraju sam završio u bolnici. Analize, koje sam obavio u KC Niš, su pokazale da nisu samo stresne situacije poremetile moje zdravlje, već i gojaznost. Tada sam odlučio da stavim tačku na dotadašnji nezdravi stil života.
Smršali ste više od 40 kilograma. Opišite nam taj proces.
Više puta sam pokušavao da dovedem telesnu težinu na zadovoljavajući nivo, ali mi je uvek falio motiv. Nakon zdravstvenog problema koji mi se dogodio, najpre sam krenuo sa fizičkim aktivnostima. Redovno sam odlazio u teretanu i tako je počeo moj proces mršavljenja. Kao i za sve u životu što radim, tako sam se i na ovom polju maksimalno posvetio. Izmenio sam način ishrane i počeo da vežbam redovno, bez bilo kakvih izgovora da se ne stiže zbog obaveza ili zbog posla. Moram da istaknem da mi je dosta pomogao i razgovor sa jednim od najboljih srpskih glumaca, Nebojšem Dugalićem, koji je imao isti problem i taj problem rešio promenom načina života (ishrana i trening).
Koliko Vam je boravak na Programu za mršavljenje „Čigota“ pomogao da ostvarite uspeh?
Mnogo mi je pomogao, tamo sam bio pod stalnim nadzorom lekara, nutricionista i trenera. Ipak, smatram da ako ne postoji lična želja i jak motiv, ništa ne bi moglo da mi pomogne.
Koje benefite Vam je mršavljenje donelo?
Pre svega poboljšanje zdravstvenog stanja. Moja energija se povećala, a zadovoljniji sam i svojim fizičkim izgledom.
Utisak je da se ženama, više nego muškarcima, zamera na višku kilograma. Šta Vi mislite o ovome?
Mislim da nije bitno kako vas drugi vide, već kako vi sami sebe vidite. Ako niste zadovoljni sobom, onda nije bitno kog ste pola. Tačno je da se ženama više zamera i to je verovatno zbog našeg mentaliteta, ali ja smatram da tu nema neke razlike.
Šta je potrebno da bi čovek ostvario svoje snove, pa i one o idealnoj telesnoj težini?
Potrebno je da najpre shvate da imaju problem, a onda da krenu i da ga seku u korenu. Pre svega je potrebna volja i čvrsta odluka, zatim disciplina da se zdravi stilovi prenesu na svakodnevni život. Potrebna je hrabrost da se stavi tačka na sve što ti ničemu ne služi, ne doprinosi tvom napretku i ne čini te srećnim.
Nakon što ste smršali više od 40 kilograma, šta je ono što biste poručili onima, koji tek nameravaju da se upuste u proces mršavljenja?
Želim pre svega da im kažem da kad se hoće, sve se može, da ne započinju skupe dijete, već da počnu zdravo da se hrane i zdravo da žive. Da ne traže izgovore. Samo ako ste zadovoljni sobom, tu energiju možete da prenesete i na svoje najbliže. Znači, sednite, razgovarajte sami sa sobom i donesite odluku. Ta odluka ne treba da bude u smeru da se odričete nečega, jer će vas to demoralisati, već da usvajate novi stil života. Kada rešite da krenete sa promenom navika, rešite to u sebi i neka bude odmah! Nema sutra, nema izgovora! Il’ si čovek, il’ si p.zda, vidi to sa sobom!