KRIVA ŠTO SAM ŽIVA

KRIVA ŠTO SAM ŽIVA

„Jela sam zato što sam osećala krivicu, i osećala sam krivicu zato što sam jela. U tom začaranom krugu sam se vrtela više od tri i po decenije. Prejedanje, praćeno osećanjem krivice, pravilo je haos od mog života. Bila sam

EVO KAKO SE GOJITE OD ŠEĆERA

EVO KAKO SE GOJITE OD ŠEĆERA

Fruktoza se nalazi u svemu. Ko bi rekao?! Ona je bila glavni uzrok moje prekomerne težine, jer ja sam pravi sladokusac. Čokoladni keks kao da me je dozivao. Mogla sam da smažem kutiju čoklit rojalsa za deset minuta, a tu

VOLETI SEBE – TO NIJE SEBIČNOST

VOLETI SEBE – TO NIJE SEBIČNOST

Voleti sebe, voleti se uvek sve jače! Što dalje od nastupa zlovolje, malodušnosti, crnih misli, od suvišnih kilograma ili od bora, voleti sebe pa me šta se desilo! Volite svoj logični duh, ali još više svoja duševna raspoloženja, emocije, pokretače

ŽIVOT U PUNOM INTENZITETU

ŽIVOT U PUNOM INTENZITETU

„Svuda mogu da se pronađu upozorenja o tome koliko je gojaznost opasna po zdravlje, svuda se nude nove dijete, novi fitnes režimi, a niko ne govori o tome šta bi gojazni ljudi mogli da učine za sebe, ako držanje stroge

Pijem mnogo vode. Zašto?

Pijem mnogo vode. Zašto?

Svakoga dana pijem 6-8 čaša vode. Leti i više. Voda je neophodna za život. Zahvaljujući vodi osećamo se dobro i gubimo težinu. Pijem običnu i kiselu vodu, i trudim se da popijem osam čaša dnevno, što lakše postižem leti nego

ZAŠTO, KADA I ŠTA JEDEMO?

ZAŠTO, KADA I ŠTA JEDEMO?

Kada sednete da jedete, da li pomislite: „Moram da pojedem ovu hranu da ne bih umro od gladi”? Ko od nas zaista zna šta umiranje od gladi zapravo znači? Jednom sam bio ozbiljno zabrinut da ću umreti zbog nedostatka vode,

Zavisno ponašanje

Zavisno ponašanje

Zavisno ponašanje je drugačiji način da se kaže „nisam dovoljno dobar”. Kada smo uhvaćeni u taj tip ponašanja, pokušavamo da pobegnemo od sebe. Ne možemo da uhvatimo vezu sa našim osećanjima. Nešto što verujemo, govorimo, radimo je suviše bolno da

Dijete nisu delotvore

Dijete nisu  delotvore

Od svih čovekovih iskustava proces sprovođenja dijete je jedan od najnedelotvornijih i najčudnijih. Kad se to još ljudi lišavaju i disciplinuju danima, sedmicama i čak mesecima, kako bi postigli izvestan cilj, samo zato da bi videli da ih je cilj

Volite svoje telo

„Najuzvišeniji instrument od svih, u stvari najveći dar od svih, jeste ljudsko telo i ljudska inteligencija, koja njime upravlja. Ljudsko telo mora da je najsavršenija kreacija prirode. Nema mu premca u moći, sposobnosti i prilagodljivosti. Inteligencija svojstvena našem telu je

Teret

Teret

„Hvala, poslužio sam se, pojeo sam jedan kolač, to je dovoljno, ne treba mi drugi. Znate, ako bih uvek uzimao i drugi, ja bih imao na sebi džak od petnaestak kilograma viška. Svakog jutra morao bih da ga stavim na

%d bloggers like this: